Fala Vinicius!

Realmente imaginava correr contra dois problemas, equipamento e condicionamento, mas pelo que você disse então eu só tenho um, e preciso mesmo é manter os treinos, melhorar o condicionamento e ganhar “perna”.

Eu faço manutenção na minha bike com o ciclista Marcelo Simeoni que parou a algum tempo por motivo de saúde. Ele me disse a pouco mais de um mês que está voltando devagar, mas a média dele já era de 29. Se eu chegar a 30 vou ter mais confiança pra andar em grupo, e então pretendo participar de alguns treinos. Mas o importante mesmo é se divertir …

Quem sabe agente não se tromba por aí um dia desses … um dos meus treinos passa pela Estrada Velha de SP e aquele trecho que você conhece, que liga a Anhanguera X Campo Limpo X Jundiaí. Aliás, moro próximo aquele viaduto em curva que vocês passam logo que chegam em Jundiaí! Se um dia estiver em apuros por ali pode me ligar … é só me enviar um e-mail e te trocamos telefone (jccastelluber@hotmail.com).

Um abraço,

Julio

Obrigado pelo incentivo e parabéns pelos pedais e continue assim! Eu comecei assim, cada km é uma vitória. Eu pedalo sempre por Jundiaí, seja de speed ou de MTB, a região é muito boa para a prática do ciclismo. Quanto as médias, aos poucos você vai melhorando, com o condicionamento e experiência. Já andei várias vezes com o Pelotão da Pamonha, o pessoal anda forte lá. Em torno de 90 km todos os domingos, com saída por volta das 7 da manhã. A média final fica em torno de 35km/h.

Quanto a bike, a minha é de alumínio e pode ter certeza que esse não é o seu problema, sendo bem prático a restrição é preparo mesmo, falta “perna”. Eu demorei muito para conseguir terminar com o pessoal da pamonha.

As recomendações gerais que eu deixo sobre condicionamento são a de manter os treinos, alternando em treinos longos (resistência) e treinos curtos (força), e sempre converse com outros ciclistas, tire suas dúvidas e observe a forma de pedalar. Se quiser aumentar mais rapidamente o seu condicionamento, aí é legal procurar um profissional da área de preparação fisica ou alguma assessoria esportiva, faz muita diferença.

Abraço,

Vinicius

O OctroTalk é um serviço, como o Messenger, Skype e afins. Ele não é um programa para conectar a operadoras VoIP. Dessa forma o Azzu é um serviço VoIP, que precisa de um programa para conexão no celular, ou usar o suporte nativo que alguns celulares possuem.

Só que, hoje em dia, já temos várias opções melhores do que o OctroTalk, como o fring.

Abraço,

Vinicius

Alguns celures como 3120c não tem VoIP nativo, por isso o Nimbuzz é uma boa nesses aparelhos.

O N95 8GB funciona sem problemas por Wi-Fi.

Abraços,

Vinicius

Parabéns por escrever suas experiências, acredite, estes relatos com certeza incentivam muita gente, assim como eu.

Sou de Jundiaí e novato no ciclismo de estrada (não ando de MTB), ando a cerca de 6 meses, tenho uma bike usada em bom estado (quadro aluminio c/garfo carbono, tamanho um pouco menor do que o ideal), equipamentos como capacete, luva, sapatilha, reparo pneu, bomba, etc, e tenho algumas dúvidas que se puder me ajudar agradeço!

Este domingo fui de carro em SP por volta de 9:30hs e contei cerca de 20 ciclistas durante o caminho até SP, provavelmente gente que sai Rancho da Pamonha (descobri isso hoje). Vendo isso fico com muita vontade de começar a participar, porém comecei a pedalar a cerca de 5 meses por estradas da região de Jundiaí e por percursos que no máximo chegaram a 70km … normalmente com relevo misto. Meus treinos são normalmente 30kms no sábado e entre 50 e 70km no domingo. Minhas médias tem melhorado mas no momento variam entre 26/27km/h. Gostaria de saber como posso melhorar esta média, e qual seria a média ideal pra começar a andar com o pessoal da bandeirantes, outra dúvida é sobre o fato da bike ser de aluminio, se essa diferença de peso para equipamento de carbono podem estar sendo decisivo na dificuldade que venho enfrentando em melhorar velocidade média?

Abraço,

Julio

Abraço,

Vinicius