Na minha preparação para a Maratona 100km dos Canaviais foram necessários alguns treinos de longa duração, para adequar o corpo a um longo tempo pedalando, e para conhecer as minhas necessidades de hidratação e alimentação. Em São Paulo as opções para treinos assim em trilhas são restritas, ainda mais por ainda não ter muitos conhecidos para me acompanhar.

Uma forma prática e segura de treinar assim é em Rodovias. A Rodovia Anhanguera, Bandeirantes, Castelo Branco e Imigrantes é muito frequentada por ciclistas de estrada por terem bons acostamentos (uma das vantagens do pedágio).

Assim peguei a minha Merida versão estrada e me pus a pedalar, aqui os resultados de três desses pedais:

Rodovia dos Imigrantes

Esse treino eu fiz com o meu fiel companheiro de pedal Thiago Cyrillo, foi uma boa sugestão dele:

http://vinicius.mobi/wp-content/rotas/2009.06.06.Treino.Estrada.Imigrantes.gpx

Rodovia Anhanguera e Bandeirantes

Lendo sobre bike na internet eu descobri um grupo que pedala sempre aos domingos de manhã na Rodovia Anhanguera e Bandeirantes. Só que é um grupo de bikes de estrada. Na primeira vez eu saí com o grupo, mas quem disse que consegui acompanhar de MTB? Difícil… Um dia chego lá!

http://vinicius.mobi/wp-content/routes/2009.06.07.Treino.Estrada.Bandeirantes.gpx

http://vinicius.mobi/wp-content/routes/2009.06.21.Treino.Estrada.Bandeirantes.gpx